LIFE DEEP-DIVE
Life Deep Dive – Eén thema. Volle focus. Blijvende impact.
Stop met overleven, begin met leven – twee dagen écht aanwezig zijn met rust, richting en hernieuwde energie.
Jij denkt dat je geen tijd hebt, precies daarom is dit voor jou!
Kennismaking met de Deep-Dive van Modi: ervaar in 2 dagen wat tijd voor jezelf je kan opleveren.
Voor wie & wat het oplevert
Herken je jezelf als iemand die hard werkt, altijd klaarstaat voor anderen, maar ondertussen jezelf voorbijloopt? Dat je alle ballen in de lucht probeert te houden, terwijl je nauwelijks toekomt aan wat jij écht belangrijk vindt? Misschien merk je dat spanning, vermoeidheid of onrust de overhand krijgen? Dan is deze Deep-Dive precies wat jij nodig hebt. Speciaal ontworpen voor jou als mens, ondernemer, leider of professional met volle agenda’s en verantwoordelijkheden, die voelt dat het tijd is om te vertragen, focus te hervinden en met hernieuwde energie richting te geven aan wat echt belangrijk is, zowel op persoonlijk als professioneel vlak.
Na vier dagen ga je naar huis met:
- een sterker lichaamsbewustzijn, technieken om stress sneller te reguleren en meer energie, vitaliteit en herstel van balans;
- praktische handvatten uit mindfulness, sport, yoga, ademwerk en meditatie om balans te behouden in je dagelijks leven;
- fundamenteel inzicht in overtuigingen en patronen die je beperken en energie kosten, met handvatten om bewuste keuzes te maken en meer vrijheid en veerkracht in je leven te ervaren;
- inzicht in voeding en leefstijl, met concrete adviezen voor duurzame gezondheid;
- toepasbare methodieken om herstel, focus en veerkracht te versterken, fysiek, mentaal en emotioneel;
- inzicht in de verschillende aspecten van je fysieke gezondheid en welzijn.
Wat is Deep-Dive?
In deze 2 dagen maak je op een laagdrempelige manier kennis met de verschillende aspecten die aan bod komen in de volledige vierdaagse Deep-Dive.
Deep-Dive is een intensief, kortdurend programma waarin je jezelf de volle aandacht geeft. Je stapt uit de dagelijkse hectiek en creëert ruimte voor vertraging, verdieping en groei. Je werkt zowel individueel, met reflectie, lichaamsgerichte oefeningen en persoonlijke opdrachten, als in groepsverband, waar gesprekken en gezamenlijke ervaringen voor inspiratie en herkenning zorgen.
De aanpak is holistisch en richt zich op zes samenhangende facetten:
- Bewegen: sport (kracht en cardio), yoga en wandelen.
- Denken: inzicht in de werking van de geest, meditatie, denk- en gedragspatronen.
- Voelen: begrip van emoties en lichamelijke signalen en het effect daarvan.
- Ontspannen: stressregulatie: begrijpen hoe stress werkt en hoe je ermee omgaat.
- Voeding: inzicht in gezonde voeding, afgestemd op jouw persoonlijke situatie.
- Meten: een meetmoment om inzicht te krijgen in de verschillende aspecten van je fysieke gezondheid.
De variatie van deze werkvormen maakt de Deep-Dive krachtig en compleet: van fysieke inspanning tot mentale scherpte, van emotioneel inzicht tot herstel en ontspanning. Lees hier meer over de 6 facetten.
Het thema: Echt aanwezig zijn!
Als je alle ballen in de lucht probeert te houden, steeds maar doorgaat en altijd ‘aan’ staat, raak je ‘afwezig’ bij jezelf. Hoe je het altijd deed voelt niet langer passend, maar hoe het anders kan, is nog onduidelijk. Dan ontstaat een fase waarin je mag stilstaan, voelen en opnieuw mag verbinden met jezelf.
Dat kan ongemak, onrust of zelfs verdriet oproepen, maar juist daar ligt de sleutel om opnieuw in contact te komen met jezelf, weer écht ‘aanwezig’ te zijn. Aanwezig zijn bij jezelf betekent weer helder zien wat voor jou écht belangrijk is en de moed hebben om je koers opnieuw te bepalen.
Het resultaat is dat je niet alleen met rust en energie naar huis gaat, maar ook met krachtige inzichten, handige tools en praktische methodieken die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven, je relaties, je werk en je omgeving. Inzichten die nog lange tijd doorwerken en waarvan je de vruchten blijft plukken.
Het team van Modi
Je wordt begeleid door een deskundig en ervaren team met verschillende achtergronden: van psychologie en geneeskunde tot fysiotherapie, bewegingswetenschappen, sport, yoga en mindfulness.
Het bundelen van deze kennis en ervaring zorgt voor een complete aanpak, waarin lichaam, geest, leefstijl en gedrag met elkaar verbonden worden. Zo krijg je precies de begeleiding die jij die nodig hebt. Vier dagen lang staat dit team naast je om je te ondersteunen, te ontzorgen en te begeleiden.
Dagindeling & aanbod
Een dag tijdens de Deep-Dive begint rustig, vaak met meditatie, ademwerk of yoga om met aandacht en focus te starten. Daarna is er tijd voor een gezond ontbijt en momenten van reflectie.
In de loop van de dag wisselen actieve en verdiepende momenten elkaar af. Soms ga je aan de slag in de gym of maak je een begeleide wandeling in de natuur, andere keren verdiep je je in een workshop, interactieve groepsbijeenkomst of ontvang je een persoonlijke coaching. Je ervaart de kracht van stilte, maar ook de energie van bewegen en de herkenning in gesprekken met anderen.
Elke dag geniet je van voedzame maaltijden, waarin je volledig wordt ontzorgd.
De avonden bieden ruimte om te ontspannen en te integreren. Soms met een begeleide sessie, soms juist met tijd voor jezelf. Zo ontstaat een natuurlijke afwisseling van actief en verstillend, van fysiek en mentaal, van individueel en samen.
De locatie
De Deep-Dive vindt plaats in en rondom het historische klooster van Watersley, gelegen op het Watersley Sports & Talentpark in Sittard. Deze locatie is omringd door natuur, die rust en ruimte biedt om te vertragen en te reflecteren.
Je verblijft in het 4 sterren SEPHS-hotel, gevestigd in het voormalige kloostergebouw ‘Huize Watersley’’. Hier komen historie en moderne luxe samen, terwijl de sfeer van het klooster rust en verstilling ondersteunt. De combinatie van omgeving, comfort en inhoud maakt het uniek en mogelijk om echt stil te staan en vanuit helderheid verder te gaan.
Praktisch
- Datum: 6 en 7 februari 2025
- Locatie: Watersley 1, 6132 KA Sittard
- Investering: €995,- incl 21% btw (incl. volledige programma, verblijf in SEPHS-hotel, alle maaltijden & materialen).
- Aantal deelnemers: minimaal 10, maximaal 16.
- Voor wie: voor iedereen die rust, helderheid en veerkracht zoekt en dit wil bereiken met een complete en onderbouwde aanpak.
- Wens je meer informatie te ontvangen over het programma en de trainers? Mail naar info@modi-watersley.nl of laat je gegevens achter via het contactformulier. We nemen spoedig contact met je op en ontvangt van ons het inschrijvingsformulier!
- Na het insturen van het ingevulde inschrijvingsformulier zal een factuur worden verzonden vanuit Modi. De aanbetaling van 30% van het totaalbedrag zal binnen vijf werkdagen voldaan dienen te worden om je plek te garanderen. Het restant van 70% dient uiterlijk 30 dagen voor aanvang voldaan te zijn. Wanneer aanmelding binnen 30 dagen voor de startdatum plaatsvindt zal het totale bedrag in één keer voldaan dienen te worden. De aanmeldingstermijn sluit 7 dagen voor de Deep-Dive. Wanneer de betaling niet is voldaan binnen de genoemde voorwaarden heeft Modi het recht om de plek te annuleren, maar hij/zij is nog steeds verplicht de volledige betaling te voldoen. Voor de actuele annuleringsvoorwaarden verwijzen we je graag naar onze algemene voorwaarden